JODOH

sembang-sembang di facebook..

terus terangku katakan.. aku memang tidak segan silu cakap kata2 kasih dan sayang buat suamiku di pagenya.. sebab bagiku itu salah satu kejutan ku beri ucapan, dan rasanya aku tak kisah sangat kalau orang akan cakap meluatlah dengan pasangan ini.. meluat2pun kami memang sudah pasangan yang sah.. dan terpulanglah apa yang mereka nak cakap.. sebab aku rasa kata-kata itu pun kalau secara face to face akan ku ungkapkan pada suamiku.. dan kalau berjalan dimana2 pun suami ku atau aku sendiri akan pegang tangannya. bagiku itulah bahagianya kasih sayang, cinta romantik kami semasa bercinta sesudah bernikah. aku buat ini semua pun bukannya niat nak menunjuk2 sebab rasanya memang perlu kita semarakan kasih sayang ini.

dan adalah adik2, sahabat yang berkata.. romantiknya kamu kak..., nanti aku pun mau begitulah kalau sudah menikah.. Alhamdulillah.. makanya bercintalah selepas menikah.. dan memang nikmat sekali, kami pun memang pernah bercinta semasa berkawan dan bertunang tapi oleh kerana status suamiku dahulu sebagai seorang guru agama maka jarang2 sekali boleh bertemu.. kalau jumpa pun kena pergi ke yayasan ataupun ditemani oleh sahabat perempuanku. hihi.. oleh kerana diriku ini lebih open sikit maka rasa macam pelik pulak tapi mau enda mau kena ikut syarat2, ini kerana umi angkat suamiku sudah sound awal2.. kalau tidak memang langsung tidak ada pertemuanlah.. hihi

tapi itulah.. sudah setahun berlalu kami menikah, aku rasa macam masih di alam percintaan.. dan biasalah asam garam rumahtangga kalau ada pertelingkahan dan juga marah2 sayang.. merajuk .. selalunya suamiku lah yang selalu memujuk. hihi..

jadi buat sahabat dan adik2 semua, tidak usah terburu tentang soal jodoh dan jangan cepat melatah.. kalu sudah ada pilihan.. isthikarah dan mintalah hajat anda pada Allah swt. sesungguhnya Dia lebih mengetahui yang terbaik buat anda ya.. Amin ya rabb..

Rindu dan kasih padaNYA.

Terima kasih suamiku

Alhamdulillah.. dah beransur sihat sepenuhnya..

dan esok dah start mengajar..

dan ingin ku ucapkan terima kasih buat suamiku yang bersusah payah menjagaku ketika ku sakit.

Alhamdulillah.. terima kasih ya Allah kerana memberiku suami yang betul2 memahami diriku.

Semoga rumahtangga kami terus dihujani dengan keberkatanMU

dan jadikanlah rumahtangga kami Sakinah ,Mawwadah, Warahamah.

Amin Ya Rabb

Info Tonsils

Tonsillitis

What are tonsils and what is tonsillitis?

Tonsils are made of soft glandular tissue and are part of the immune system. You have two tonsils, one on either side at the back of the mouth. The picture shows normal non-infected tonsils.

Tonsillitis is an infection of the tonsils. A sore throat is the common symptom. In addition, you may also have a cough, fever, headache, feel sick, feel tired, find swallowing painful, and have swollen neck glands. The tonsils may swell and become red. Pus may appear as white spots on the tonsils. Symptoms typically get worse over 2-3 days and then gradually go, usually within a week.

What is the treatment for tonsillitis?

• Not treating is an option as many tonsil infections are mild and soon get better.
• Have plenty to drink. It is tempting not to drink very much if it is painful to swallow. You may become mildly dehydrated if you don't drink much, particularly if you also have a fever. Mild dehydration can make headaches and tiredness much worse.
• Paracetamol or ibuprofen ease pain, headache, and fever. To keep symptoms to a minimum it is best to take a dose at regular intervals as recommended on the packet of medication rather than 'now and then'. For example, take paracetamol four times a day until symptoms ease.
• Aspirin gargles may ease the soreness. (There is little research evidence that confirms this. However, it is a popular treatment and may be worth a try.) Dissolve some soluble aspirin in water and gargle for 3-4 minutes. You can do this 3-4 times a day. Swallow the aspirin after gargling for additional symptom relief, unless you are also taking ibuprofen tablets (in which case, spit our the aspirin after gargling). Note: children under 16 should not have aspirin.
• Other gargles, lozenges, and sprays that you can buy at pharmacies may help to soothe a sore throat. However, they do not shorten the illness.

Do I need an antibiotic?

Usually not. Most throat and tonsil infections are caused by viruses, although some are caused by bacteria. Without tests, it is usually not possible to tell if it is a viral or bacterial infection. Antibiotics kill bacteria, but do not kill viruses. However, even if a bacterium is the cause of a tonsil or throat infection, an antibiotic does not make much difference in most cases. Your immune system usually clears these infections within a few days whether caused by a virus or a bacterium. Also, antibiotics can sometimes cause side-effects such as diarrhoea, rash, and stomach upsets.

So, most doctors do not prescribe antibiotics for most cases of tonsillitis or sore throat.

An antibiotic may be advised in certain situations. For example, if the infection is severe, if it is not easing after a few days, or if your immune system is not working properly (for example, if you have had your spleen removed, if you are taking chemotherapy, etc).

Things to look out for

In nearly all cases, a tonsillitis or sore throat clears away without leaving any problems. However, occasionally a typical tonsillitis may progress to cause a complication. Also, a sore throat or tonsillitis is sometimes due to an unusual, but more serious, illness. Therefore, for the sake of completeness, the sort of things to look out for include the following:

Possible complications

Sometimes the infection can spread from the tonsils to other nearby tissues. For example, to cause an ear infection, sinus infection or chest infection.

Infectious mononucleosis (glandular fever)

Infectious mononucleosis is caused by a virus (the Epstein-Barr virus). It tends to cause a severe bout of tonsillitis in addition to other symptoms. See separate leaflet called 'Glandular Fever' for more details.

Quinsy - also known as peritonsillar abscess

Quinsy is an uncommon condition where an abscess (a collection of pus) develops next to a tonsil due to a bacterial infection. It usually develops just on one side. It may follow a tonsillitis or develop without a preceding tonsillitis. The tonsil on the affected side may be swollen or look normal, but is pushed towards the midline by the abscess next to the tonsil. Quinsy is very painful and can make you feel very unwell. It is treated with antibiotics, but also the pus often needs to be drained with a small operation.

Non-infective causes of a painful or swollen tonsil

These are rare. For example, cancer of the tonsil is rare, but pain can be the first symptom.

The 'take home' message is ... see a doctor if symptoms of a tonsillitis are severe, unusual, or if they do not ease within 3-4 days. In particular, seek urgent medical attention if you develop any difficulty breathing, drooling, a muffled voice, severe pain, difficulty swallowing or become very unwell.

What about having my tonsils taken out?

You may be advised to have your tonsils removed (tonsillectomy) if you have frequent and severe bouts of tonsillitis. This usually means five or more bouts of tonsillitis over a year. Also, when each infection is severe enough to affect normal life (such as needing time off work or school). The adenoids may also be removed at the same time for this reason. Although full-blown bouts of tonsillitis are prevented after tonsillectomy, other throat infections are not prevented. However, there is a good chance that the overall number and severity of throat infections will be reduced. Also, the risk of developing quinsy is reduced. Many people say they generally feel better in themselves after having their tonsils removed if they previously had frequent bouts of tonsillitis.

Tonsillectomy is usually a straightforward minor operation. But note, as with all operations there is a risk. For example, there is a small risk of life-threatening severe bleeding from the throat during and just after the operation.

http://www.patient.co.uk/health/Tonsillitis.htm

Tonsel or Tonsilitis

Alhamdulillah..

dah beransur sihat sudah hari ini.. semalam pergi ke klinik dan doktor sahkan penyakit tonsel, doktor cakap tonsel ku dah bengkak.. masya allah.. dan subuh selasa hari tuh tetiba sahaja badan terus seram-seram sejuk.. hubby kejutkan aku.. dan letak 2 selimut di badanku.. pagi tu plak bangun badan dah terlebih panas, dan terus pegi ke klinik. Inilah bahananya penyakit tonsel.

doktor dah bagi cuti sakit selama 2 hari. rehat dirumah. tapi badan masih terasa lemah dan pening. rasanya semua mesti pernah mengalami penyakit ini kan. so mencegah lebih baik daripada mengubati. kalau rasa tekak dah rasa sakit2 tuh.. cuba bawak berkumur2 dengan air lemon dan lepas tu minum air lemon ya. ini petua yang saya tanya dari MR GOOGle. ok semua nak berehat dulu.

Alhamdulillah.. selamat sudah majlisnya

aLhamdulillah.. semuanya sudah selamat..

selamat apa nya tuh.. sepupu yang dah 2007 tahun menduda ( cerai mati ) dengan isteri lamanya.. dan sekarang sudah selamat di ijabkabul dengan gadis pilihannya sendiri yang berasal dari Kg Segaliud sandakan pada 18 Jun 2010.. dan insya allah lisui pihak lelaki 26 jun 2010

doa daripada kami suami isteri.. semoga diberikan ketenangan dengan pasangan kalian. dan semoga bahagia hingga ke akhir hayat. Amin ya robb.

dan selepas menghadiri majlis pernikahan sepupu sebelah bapa, kami meneruskan perjalanan ke destinasi yang sudah dirancang ke Tawau. Alhamdulillah sejak sekian lamanya tidak berkunjung di daerah ini. Akhirnya jejak juga ke bandar tawau.. sungguh jauh bezanya sejak berbelas tahun dahulu.. memang dah maju dan pesat dgn penduduk dan juga warga indo yang keluar masuk berniaga di bandar ini.. masya Allah.. banyak juga mama melabur duit kat situ.. lebih2 melihatkan barang2 peralatan dapur.. sabar sejalah.. dah namanya orang perempuan. ;)

dan Apa yang penting.. berbaloi juga lah kepenatan dari kudat -- Tawau tuh.. mak aih.. berkematu punggung dibuatnya hihi..

oklah esok dah masuk sekolah.. dah rindu dengan anak2 murid.. so selamat kembali kesekolah buat guru-guru dan murid srk lok yuk tamalang kudat.

Five Main Causes Of Stress

Here, we will study the main causes of stress which arise due to external circumstances. We have seen elsewhere that stress can be caused by your external circumstances or your perceptions and attitudes.

Stress is the reason for two thirds of the total visits to the Physician. It is also the leading cause of the coronary artery diseases, cancer, accidents and respiratory diseases besides some others.

Stress aggravates following illnesses: Hypertension, insomnia, diabetes, herpes, multiple sclerosis, etc. Besides, stress that continues for long periods of time can lead to: poor concentration, irritability, anger, and poor judgment.

Stress leads to marriage breakups, family fights, road rage, suicides and violence.

What are the biggest causes of present day stress, and how do these lead to such high levels of tension?

The main causes of stress that arise due to the external environment were studied by Thomas H. Holmes and Richard H. Rahe, from the University of Washington. In 1967 they conducted a study on the connection between certain important life events and the illnesses. As a part of that study they also compiled a list of main reasons of stress in the society.

At the time the study was conducted there were 55 triggers of stress. The list was reviewed in 2006 and that list now contains 63 main causes of stress.

From the studies conducted by Holmes and Rahe, and also other studies that have been conducted from time to time, it seems that following are the biggest causes of present day stress levels in modern societies:

1. Financial Problems – This is the number one source of stress these days. You and your family are not be able to do what you want to due to lack of money. Debts are piling up. Credit Card payments, pending mortgage installments, rising costs of education, mounting expenditure on health concerns.
Financial matters top the list of stressors.

2. Workplace Stress – Stress at workplace is another of the main causes of stress. You may be worried about your next promotion. You might be facing the negative or bullying behavior of your boss. You might not be reaching your well-deserved career goals; you might be worried due to office politics. You might be stressed about some major change that is taking place in the organization, or, you might be under stress because of the prospect of losing your job.

3. Personal Relationships – Studies of children, attitude of relatives, arguments with spouse or children, change of place due to requirements of your job, illness of a family member, moving in of parents or moving out of elder children are all main causes of stress.

4. Health – Heart diseases, hypertension, problems with eye sight and sugar afflict many people becoming a major cause of life stress for them. Maintaining good health, reducing weight, increasing weight, being able to lead a healthy life-style: all of these and a few more are the main causes of stress due to health concerns.

5. Irritants – Besides the ones that I have mentioned above there are those annoyances and irritations that you encounter in your daily lives which go on to become biggest sources of stress for you. Problems in commuting to workplace, balance of work and family life, PTMs at children’s schools, workload, visit to doctor, not enough sleep, no time to relax, no time to discuss some nagging problems – who is not aware of these stresses and strains of our lives? You fight with them every day.

These main causes of stress are taking their toll on today’s urban man in the shape of stress related diseases that we mentioned at the top.

But, do you let all of these get on your nerve, getting you all stressed up and making you prone to all the stress-related diseases? – Or have you found ways to live a stress-free and full life despite many problems that beset you?

Develop resilience and never let stress get you down. It can be learnt. But, yes, you have to try.

To break yourself out of the daily stresses, start by practicing stress releasing exercises, and you will be on your way to freedom from the main causes of stress afflicting our present day lifestyle.

Apa Boleh buat..

Baru sahaja terima email daripada majikan.. oh sungguh aku sedih ketika membacanya, tapi sebagai kuli kepada kerajaan. kami terima itu sebagai arahan, nak marah atau nak boikot jauh sekali .. dengan status sebagai pekerja sementara.. so jgnlah nak bnyk argue.. cuma boleh ku luahkan disini. Apa boleh buat.. ya itu sahajalah yang dapat diberikan.

ceritanya begini.. penerimaan gaji setiap bulan di anjak lagi lambat setiap 15 hb, syukur alhamdulillah.. ( aku tetap bersyukur sebab sudah ditetapkan penerimaan gaji 15 hb, dan juga jika jatuh tarikh cuti penerimaan gaji akan dianjak pada waktu bekerja, bukannya terima awal OK! ) tapi harap2lah lepas ini tidak dianjak lagi ke tarikh yg lebih lambat selain selain alasan yg telah dinyatakan lah kan ).

Ini lah nasib pekerja kontrak yang tidak tahu apa kesudahannyakan.. rezeki semuanya dari Allah swt. tidak perlu takut dan risau.. janji kita sentiasa berikhtiar .. betul tak? dan buat semua geng fasilitator schoolnet, mungkin yang masih bujang itu tidak apalah tapi kasihanilah kepada mereka yang sudah bekerja dan bergantung harapan sepenuhnya kepada gaji daripada pekerjaan ini untuk sesuap nasi. Jangan disebabkan kesilapan kita orang lain pun terima padahnya kan. kalau boleh cubalah buat sepertimana di minta oleh majikan kita. Apapun fikirlah setiap pekerjaan kita ini adalah tanggungjawab dan Amanah buat kita. kalau rasa pekerjaan ini mendatangkan masalah buat anda.. tidak perlu tunggu .. quit sahaja bagi peluang untuk mereka yang betul2 perlukan pekerjaan ini kan.

oklah mood jadi tak tentu sahaja bila terima berita ini, agak2 kalau saya suarakan kepada PM kita PM kita boleh consider tak ?.. :)

pssst ( dengar2--> RMK10 ada peluang diwujudkan 10 juta org untuk kerja kosong,( kalau silap tolong perbetulkan ye ) rasa2 bnyk ke kerja kosong disabah ini akan diwujudkan untuk rakyat sabah sebab kalau bukan dari sabah rasanya tak menang BN neh.. hihi.. )

Terima kasih

from adik Deena Farhana

Terima kasih buat sahabat maya adik deena atas penghargaan dan pemberian simcardnya. dan minta maaf sebab anugerah sebelum ini tidak pernah digantung bukannya tak sudi tapi memandangkan asyik terlupa sahaja.. singgah pon just baca posting so dengan itu saya dengan besar hatinya menghargai segala award yang telah diberi cuma ini sahaja yg sempat kak letak, jangan marah bah.. janji ukhuwah yang kita bina sentiasa mekar walaupun tidak pernah jumpa kan dik. insya allah.. kalau ada jodoh dan umur panjang bertemu juga kita tuh.. :)

sebagai balasannya.. kak mau bagi wish card ( hihi copy paste seja ini dik dari mr google ) thank you for being nice with me sista.

Thank a lot mydear sista.. it so awesome. nice of you sista.semoga Allah swt memberkati kehidupan adik dan dipermudakan segala urusan. Semoga ukhuwah ini sentiasa berpanjangan. Amin ya Rabb.

Bicara sang bulan

salam semua buat sahabat maya dan blogger.. thanks untuk adik deena kerana telah memberi inspirasi kepada saya secara tidak langsung telah memotivasikan saya untuk berpindah kerumah baru .. dan sungguh saya amat suka dengan new background yang berwarna merah jambu.. dan tema pink lembut ini betul2 menyentuh mood saya ketika ini... terima kasih ye adik Deena..

friendship wish for you my sista deena

Cuti sekolah semakin sampai kepenghujungnya.. harap2 cuti sekolah disi dengan program dan aktiviti yang berfeadah la kan.. saya? cuti.. takdelah cuti sangat.walaupun kerja seakan guru sekolah tetapi still kena datang sekolah seperti biasa.. cuma tanggungjawab kurang sedikit sewaktu cuti sekolah ini.. relaxx lah katakan.

sewaktu cuti sekolah ini.. kami sekeluarga banyaklah juga dapat undangan dari saudara mara, undangan ke majlis pernikahan.. Alhamdulillah.. makin ramai sepupu yang menamatkan zaman dara & teruna mereka.. semoga berkekalan sehingga ke anak cucu.. Amin Ya rabb.. dan semoga mendapat zuriat yang sempurna sifat akal dan fizikalnya.. dan menjadi anak2 yg soleh dan solehah. itulah hadiah yang paling berharga dari saya dan suami... :) doa yang berterusan dari kami..

sweetnya baby ini tengah tido.. emuaahh

dan kami pon dah setahun lebih hidup berdua... cuma doa berterusan agar rumahtangga kami akan dserikan lagi dengan kehadiran cahayamata.. tapi mungkin belum rezeky buat kami lagi kan.. :) ( doakan kami ya )...

mcm best jek kalu dpt perut flat mcm neh kan.. hihi.. sorry lah 18sx sket picnyer

oppss.. tuk sahabat maya adik deena.. hihi kak on diet juga ini tapi selalu kecundang.. :).. oleh kerana itu.. saya mengambil inisiatif untuk menaip apa2 tips ( refer to the magazine yang berkaitan ) tentang diet dan langsung.. sekaligus dapat memantapkan lagi keazaman untuk menurunkan berat badan saya ini... hihi..

nyum.nyum..yummy.. segarnye sayur-sayuran ini..

psst ( oh geng2 yg ingin kurus.---> terus bagi motivasi tuk saya ye .. thank u so much you guys )

Rahsia kurus Ala Jepun(Tips diet)

Tahukah anda, Jepun merupakan antara negara yang mempunyai ramai penduduk yang panjang usia. salah satu yang menjadi faktornya adalah gaya pemakanan orang-orang jepun. Kerana itu kebanyakkan wanita Jepun mempunyai tubuh badan yang lansing dan tidak mudah gemuk.

Oleh itu, tidak salah untuk ada menerapkan gaya pemakanan orang Jepun kedalam diet pemakanan orang Jepun ke dalam diet pemakanan anda. Apakah tipnya ? sila semak info berikut.

Kuantiti Orang Jepun selalunya makan dalam kuantiti yang kecil. Kita boleh lihat dari penggunaan mangkuknya yang kecil. Walaupun maka dalam jumlah yang sedikit, namun makanan yang di ambil mempunyai kualiti dari segi sumber nutriennya bermula dari beras, sayur dan ikannya. Elakkan juga makan sehingga kenyang atau hingga perut berasa senak kerana terlalu penuh. Makan sebelum lapar dan berhenti sebelum kenyang.

Ikan. Ikan adalah menu utama dalam makanan orang Jepun. Kandungan omega 3 dalam ikan akan membuat jantung lebih sihat dan terhindar daripada penyakit kardiovaskular.

Sayur-sayuran . Dalam menu pemakanan orang jepun, sayuran wajib ada. Sayuran itu haruslah segar kerana ia akan meningkatkan asam folat, vitamin C dan vitamin E yang diperlukan oleh tubuh untuk pembentukan sel baru. Malah sayuran juga penting untuk membuat tubuh lebih sihat dan tidak mudah jatuh sakit.

Buah-buahan. LUpakan puding sebagai dessert. Contohi gaya Jepun dimana selepas makan, dessert mereka adalah buah-buahan segar. Manis buah lebih semulajadi dan lebih baik daripada manis puding. malah buah juga kaya dengan mineral yang baik untuk kesihatan tubuh.

Nasi tidak salah anda makan nasi walaupun sedang berdiet seperti orang jepun. Namun, lebih baik juga jika anda memilih beras organik. Jika ingin melancarkan pencernaan, pilihla beras merah kerana kandungan seratnya yang tinggi.

sumber :Majalah Diet dan Langsing,

Tip, info ringkas menurunkan berat badan

Alhamdulillah.. hidup lagi...:)

my cuz wedding

sekolahku ...

pertunangan sepupu tili

aku dan chentaku... :)

salam..

waa lamanya aku tak memblogging.. since hari tu.. apapun.. rindu jg nak post something for my friends..

macam2 jadi pada diriku.. dan alhamdulillah.. we learned from the past and through the learning we become much stronger and tough with the strength from Allah SWT. insya Allah everything will going be easy kan..

Alhamdulilah..apapun yang berlaku pasti ada hikmah disebaliknya.. apapun bagiku.. masih dalam proses membaiki diri.. dan kesabaran ku kadang2 di uji..ya aku ini pun bab2 sabar.. mmg selalu kalah.. itulah manusia.. walaupun aku tidak dapat kesabaran para anbiya dan sahabat2nya.. tapi berusaha jg untuk mendapat sipi2 nya ...sekurang2nya belajar untuk menjadi seorang yang sabar.. dan juga pemaaf.. ya Allah.. permudahkanlah urusanku memperbaiki diriku ... dan lindungilah aku dan keturunanku dari sifat dan sikap yg menjerumus kami ke api nerakamu..

oh.. citer lah lagi.. pasal demam bola.. aku??.. hmm demam biasa sejalah.. cuma hubbyku sejalah mendemam world cup?.. hihi.. dalam sebulan ini.. mmg tv will be conquer by 3 men in my house.. bapaku.. hubbyku dan adik lelakiku.. dan oleh kerana majoriti adalah lelaki kami kaum2 wanita neh terpaksalah mengalahkan..

currently.. walaupun musim cuti sekolah.. tapi kami kena turun jg ke sekolah sebab kami bukannya guru malah sifu dr guru.. hihi ( eh dlm erti kata lain.. kena ajar guru dan murid2 lah kan .. minta maaf.. jgnle kata plak aku neh ujub .. riak dan sewaktu dgnnya.. mmg citer benar kan.. dlm skop kerja kena ajar cikgu dan murid sampai pandai ict.. tp bagi ku.. exchange knowledge.. sbb proses pembelajaran ini lebih bermakna dan semakin berkembang ilmunya bila kita menyampaikan ilmu kepada sesiapa.. tapi pastikan kita tidak tersalah ilmu ya.. )

well.. ngatuk dah neh.. insya allah aku ku sambung sekiranya umurku masih panjang dan ada idea yg melimpah2.. ampun maaf dariku kepada semua sahabat blogger.. mungkin bnyk omong kosong.. ini semua luahan hati :).. ku postkan hasil edited piccas.. sewaktu menunggu hubbyku watced the soccer worldcup.. ;) dada..