BYE2 2010, WELCOME 2011

salam korank..

buat apa detik menjelang tahun baru neh? aku ddk jek kat depan laptop neh, tak larat nak kuar malam2 neh.. dah memang duduk kampung kan..

ntah apa2 ku google.. tapi mmg minat surfing internet kan.. nak wat camne..

nasib baik ada hobi neh. takdelah aku bosan sangat...

Apa azam baru korank? azam tahun 2010 ada ke yg tercapai?

So.. perkemaskanlah azam anda ye?

oklah nak sharing sket info tentang azam...

harap2 dapat panduan dan tips untuk meletakkan azam baru anda.. tata.. titi.. tutu..

Sepanjang 2010 ni, mesti Anda ada keinginan mahu mencapai sesuatu, kan? Itulah azam.

Azam ni Anda dah set pada hujng 2009 ataupun pada pertengahan tahun 2009. Tak semua orang berjaya mencapai azam pada tahun 2010 ni. Berikut adalah 3 sebab utama kenapa azam 2010 Anda gagal dicapai.

1. Anda Didepani Masalah.

Anda berdepan masalah dari berbagai arah misalnya masalah kewangan (duit asyik tak cukup), masalah perhubungan dengan kawan-kawan (tak ngam tune), kesibukan di tempat kerja, kesibukan mengurus keluarga, strategi Anda tidak mendatangkan hasil seberapa, usaha menemui kegagalan.

2. Anda Malas Lalu Hilang Semangat.

Ada sesetengah orang meletak azam mahu memiliki sesuatu seperti kereta baru, rumah baru, kerjaya baru, gaji baru, sumber pendapatan baru, bini baru (opss!). Uuntuk mendapatkan sesuatu, dah menjadi lumrah dunia Anda akan melalui kesusahan terlebih dahulu. Setelah berdepan kesusahan serta bermacam rupa masalah, tiba-tiba Anda rasa malas, tertekan dan hilang semangat. Akhirnya Anda berhenti berusaha. Azam cuma tinggal azam. Sekadar bermain di fikiran.

3. Anda Tidak Ada Mentor Atau Sumber Ilham

Kata orang-orang berjaya kata, apa saja yang Anda lakukan, perlu didahulukan dengan dua perkara iaitu ILMU dan MINDA. Bila ilmu Anda sudah ada, minda anda sudah positif, Anda perlu perkara ketiga iaitu seorang sebagai SUMBER ILHAM atau seseorang yang memahami azam Anda.

Orang inilah yang akan memberi semangat buat Anda, memberi sokongan serta dorongan. Dia adalah isteri Anda, kekasih Anda, ibu dan bapa, adik beradik, mungkin juga kawan rapat. Anda tidak boleh berseorangan. Anda perlukan seseorang untuk menjadi ‘booster’ semangat Anda.

Walau apapun azam Anda untuk tahun 2010, pastikan Anda tulis dan baca setiap hari untuk membuat minda Anda terfokus ke arah azam itu, bukannya kepada perkara-perkara lain. Minda Anda akan menarik orang-orang tertentu, situasi, benda dan perkara ke dalam hidup anda untuk membantu Anda mencapai cita-cita Anda, walau apapun ia.

info ( klik here )

WHEAT KRUNCH MUNCHYS

SALAM AND SAYS..

HI2 TO 2011, AND BYE2 TO 2010.. ADAKAH AZAM 2010 TERCAPAI.. HMM ADALAH SIKIT2 KAN.. TAPI YANG PENTINGNYA WEIGHT AKU STILL MAINTAIN.. NAIKNYA CEPAT.. TURUNNYA MAK OII.. NAK MATI AKU DIET .. TAPI DIET SECARA SIHATLAH. APAPUN AZAM UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN AKAN SENTIASA BERSAMA. HIHI

OKLAH NAK KONGSI SIKIT, OLEH KERANA BANYAK DR TIDAK TERLATIH MEMBERI ADVICE PADAKU SURUH KURANGKAN BERAT BADAN, SO AKU KENA KURANGKAN LAH PENGAMBILAN MAKANAN YG TIDAK SEPATUTNYA WALAUPUN AKU SUKA MAIN MASAK2. ALHAMDULILLAH BERKAT KITA MASAK INI SEBENARNYA .. NAFSU MAKAN AKAN MENURUN. TAPI ITULAH AKU PULAK SUKA NAK MAKAN LUAR, DAHLE DUIT DAH KOPAK.. HAIYA TAKPERLAH SEKALI SEKALA BOLEHLAH MINTA BELANJA DGN HUBBY KAN.. KEKEKE

mula2 beli sebab suka kumpul bag2 free dalam tuh. tp lama suka plak.. ngee

OPPSS TERUSKAN INFO NEH.. TAK TAULAH SAPA2 YANG DAH PERNAH MAKAN WHEAT KRUNCH NEH.. TAPI DAH HAMPIR 6 PACKET AKU BELI .. DAN YANG AKU PERASAAN SANGAT BILA AKU LAPAR DAN BALUN INI TIME MALAM LER KAN.. AKU DAH KERAP MASUK DAN KELUAR TANDAS.. DALAM ERTI KATA LAIN PEMBUANGAN TAIK KU SUNGGUH LAWAS .. KEKEKE, DAN JUGA SEDIKIT INFO YANG KU DAPAT DARI BERITA ONLINE. KORANG BACALAH YE INI DARI MARKETER COMPANY WHEAT KRUNCH KUT. SILAKAN RAJIN2LAH MEMBACA YEW.

sentiasa berada dalam handbag ku.. abaikan gambar2 yg lain tuh. keke

Elak lapar dengan Wheat Krunch

2010/12/09
Hak Cipta Terpelihara 2010 - Berita Harian Sdn. Bhd.

SIBUK? Terkejar-kejar dengan urusan seharian sehingga tidak sempat makan? Usah bimbang. Dengan Wheat Krunch serat tinggi baru dari Munchy’s, anda tidak lagi perlu terkejar-kejar dan berlapar. Anda kini boleh `krunch’ pada bila-bila masa, di mana saja!

Lebih utama, produk terbaru dalam rangkaian Krunch Munchy’s berserat tinggi ini bukan saja lazat malah menyediakan khasiat yang diperlukan badan. Diperbuat daripada tepung dan bijiran gandum, Wheat Krunch tampil dalam bentuk yang menyeronokkan, angka 8, yang enak dikunyah di mana saja, pada bila-bila masa.

Memasuki pasaran November lalu, bentuk Wheat Krunch yang unik ini memudahkan ada menikmati keenakannya. Ia ideal untuk dicicah ke dalam secawan kopi atau teh panas dan ia juga snek yang ideal dari senja sehingga fajar.

Wheat Krunch baru ini sesuai untuk individu yang sentiasa sibuk ke sana-sini dengan pelbagai mesyuarat kerana ia membekalkan keperluan tubuh badan. Sama ada anda sedang menunggu kereta api, di persimpangan trafik atau berjalan ke kenderaan, Wheat Krunch adalah makanan tambahan terbaik untuk gaya hidup aktif.

“Gaya hidup sibuk yang diamalkan wanita dan lelaki hari ini lazimnya bermakna mereka sentiasa kesuntukan masa untuk makan. Di Munchy’s, kami sentiasa mencari cara baru untuk menangani kelaparan pengguna dengan snek yang sihat dan berkhasiat.

“Wheat Krunch adalah penambahan terbaru kami kepada rangkaian Krunch ini . ‘Anda boleh ‘Krunch’ pada bila-bila masa, di mana saja!, bermakna anda boleh mengunyah di dalam kereta dalam perjalanan ke tempat kerja, sebelum anda ke gimnasium atau pada bila-bila masa anda terasa ingin mengunyah sesuatu yang lazat dan berkhasiat,” kata Pengurus Besar Pemasaran, Munchy’s, Edward Chen.

20TIP KURANGKAN PENGAMBILAN LEMAK

TAHUKAH ANDA? bahawa lemak tepu yang berasal dari sumber berasaskan haiwan seperti daging, susu dan keju boleh menyumbat saluran darah dan menimbulkan masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi, angin ahmar, penyakit jantung dan banyak lagi.

Sebenarnya ada teknik mudah yang boleh anda amalkan untuk mengurangkan pengambilan lemak dalam makanan anda. Berikut tip yang boleh anda jadikan panduan.

1. Jika mahu makan roti, jangan menyapu mentega pada roti tersebut, namun jika mau sapukan sedikit dan nipis sahaja.

2. Elakkan makanan yang diproses seperti daging burger dan sosej.

3. Amalkan makan salada tanpa campuran mayonis.

4. Hindari makanan yang dimasak menggunakan minyak yang banyak.

5.Pelbagaikan cara Penyediaan makanan seperti dengan cara memanggang, membakar atau merebus.

6. Gunakan 2 biji putih telur untuk menggantikan 1 biji kuning telur.

7. Bataskan pengambilan makanan dari kekacang.

8. Gunakan produk berasaskan susu rendah lemak seperti yogurt atau keju rendah lemak.

9. Elak makan buah-buahan dalam tin. Amalkan makan buah segar. Juga kurangkan makan buah dalam bentuk pastry seperti pai.

10. Jika boleh, elakkan memasak ikan, daging dan sayuran menggunakan santan. Gunakan rempah ratus segar dan daun-daun segar seperti lengkuas, halia dan sebagainya. Gunakan sos rendah lemak.

11. Gunakan sos rendah lemak pada pasta atau mentega rendah lemak.

12. Tumis dengan menggunakan minyak zaitun adalah lebih baik kerana kurang kolesterol.

13. Makan buah sebagai ganti kudapan.

14. Makan yogurt sebagai hidangan pencuci mulut.

15. Gunakan perahan limau nipis sebagai dressing.

16. Pilih susu rendah lemak. Elakkan susu penuh Krim.

17. Pilih Keju jenis yang rendah lemak.

18 Bila memasak ayam, pastikan segala kulitnya sudah dibuang terlebih dahulu. Kulit ayam mengandungi kolesterol yang tinggi.

19. Bila memasak sup, buang terlebih dahulu lapisan lemak pada kuah sup sebelum dihidangkan.

20. Buang lemak yang terdapat pada daging sebelum dimasak.

Info from magazine Diet & lansing.